康复治疗钟师 发表于 2016-7-23 14:42

颈椎病防治小知识

一.什么叫颈椎病?
  颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
                                                     

  二、分型
  颈椎病可分为:颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
  三、治疗
  1.药物治疗
  可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12),对症状的缓解有一定的效果。
  2.运动疗法
  各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时,可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。
  3.牵引治疗
  “牵引”在是治疗颈椎病的首选方法之一。
  4.手法按摩推拿疗法
  是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛,恢复颈椎活动,松解神经根及软组织粘连来缓解症状。
  5.理疗
  在颈椎病的治疗中,理疗可起到多种作用。
  6.中药温热敷
  此种治疗可改善血循环,缓解肌肉痉挛,消除肿胀以减轻症状,有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用中药封包局部外敷,急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。
  7.严重有神经根或脊髓压迫者,必要时可手术治疗。
                                                               

  四、预防
  (一)加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力
  (二)避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。
  (三)注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。
  (四)及早,彻底治疗颈肩、背软组织劳损,防止其发展为颈椎病。
  (五)劳动或走路时要防止闪、挫伤。
  (六)长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼。
  (七)注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
       (八)中医认为胡桃、山萸肉、生地,黑芝麻等具有补肾髓之功,合理地少量服用可起到强壮筋骨,推迟肾与关节退变的作用。
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