大白 发表于 2016-9-30 14:34

运动机能贴布”还是“肌内效贴布”? 浅谈运动机能贴布的作用和原理

    运动机能贴布”还是“肌内效贴布”? ——浅谈运动机能贴布的作用和原理
【作者简介】
1. 贺小桦:美国帕尔玛大学解剖学教授2. 陈方灿:原美国纽约大学康复糸教授,现陈博士体能康复工作室创办人
【导语】
      运动机能贴布 (Kinesiology Tape) ,在日本和台湾地区常被称为“肌能效贴布”,是一种与传统与传统无弹性的治疗性贴布,或硬贴布,有区别的弹性贴布。之所以在英语中被称为Kinesiology tape是因为这类贴布能与皮肤一起伸展(运动)。
【名称翻译误区】
      在运动机能贴布被引进中国后,很多中文也把弹性贴布称为“肌内效贴布”,因此,此贴布被认为能对肌肉直接作用。但这是一种误解。
让我们先来了解一下简单的历史:
      当日本加濑建造医生发明这种贴布后,他注册的英文名为“kenisio Tape”,这是从Kinesiology Tape延伸出来,也就是运动机能贴布。他注册的日本名是“肌系”,日文中,“肌系”是指“皮肤系统”的意思,(注:并不是肌肉系统的意思)。以后在日本被转化成“肌内效贴布”,意为“皮肤内贴布”。这些其实与英文名字是相符合的,即是能随皮肤运动的贴布。
      由于在中文中“肌内效贴布”的“肌”字,引起很大误解。很多人就顾名思义,把这种贴布认为对肌肉有直接作用。有人就说“肌内效贴布,顾名思义,就是能增加肌肉的力量”,很显然,这是对日文“肌内效贴”错误的理解。“ 运动机能贴布贴布对肌肉是否有作用?
有,但不是直接的。肌内效贴布不可能直接增加肌肉的力量,但能增加肌肉的发挥,而这种增加是间接的结果。从生理学角度来讲,肌力的增加只有通过主动训练来取得。不主动运动肌肉,哪怕是单纯电刺激或服用类固醇,也不会增加肌力的。并且,增加肌力的运动训练也是通过特殊针对性的运动训练来取得。而肌力的增加往往伴随肌肉体积的增大。所以,想通过贴布来取得肌肉力量的增加或体积增加,这在生理学上还没有任何证据。所以,“肌内效贴布“能增加肌肉力量是对贴布的误解。
      功效的原理澄清从组织学上讲,皮肤贴布对肌肉直接起作用也是没有根据的。我们知道,从皮肤到肌肉有很多层组织,比如表皮、真皮和浅筋膜等,而肌肉本身有三层肌筋膜,有些筋膜是非常厚的,甚至比贴布本身还厚。如果一个贴在皮肤表面很薄的运动贴布能对肌肉直接作用,那么运动员穿的紧身衣服都会对肌肉起直接作用了。(配图来源于互联网)      那么运动机能贴布是否能改善肌肉的作用?
      可以。我们在临床上可能会有这样的经验,就是本来在疼痛时不能做动作的关节,在贴了贴布后就能增加活动度。这是因为疼痛被抑制,肌肉能发挥作用了。不过这是通过感觉系统的间接作用。贴布能提高肌肉的发挥还可能是因为贴布对局部组织的减压,使循环加快,这样能加速肌肉代谢物质的代谢,以帮助肌肉疲劳的恢复。这也是在健身和运动中使用运动机能贴布的原因之一。总之,运动机能贴布对肌肉的作用是间接的。
      必须提起注意的是,由于对运动机能贴布的误解,这种贴布曾经被一些体育组织禁止,因为不正确的宣传认为其对肌肉力量有促进作用。在科学研究证明其对肌肉没有直接作用,不会增加肌力后,运动机能贴布又被这些体育组织允许使用。所以,我们在宣传运动机能贴布时,不能随意夸大其对肌肉的作用。“
      现在,我们再来谈谈运动机能贴布是如何起作用的?
      我们知道,皮肤是人体最大的感觉感觉器官,与神经系统是同一来源,含有丰富的感受器,能将贴布对皮肤的刺激信号传递到神经系统,所以皮肤是初级靶器官,而终级靶器官是神经系统,特别是大脑。对皮肤的神经作用可以引起神经系统的反应、减缓疼痛、纠正姿势和改善活动等,对皮肤局部的作用可以增加局部液体动力学,以及改善疤痕等。这就是运动机能贴布的作用原理。
【正确的译名】
      因此,弹性贴布在中文中应该叫“运动机能贴布”,与英语的Kinesiology Tape相对应,而不是用“肌内效贴布”这个未经翻译容易引起误解的日文名字。
【理论学习和掌握技能的建议】
      由于近几年运动机能贴布在国内逐渐受到青睐,越来越多的从事康复人员,保守治疗人员,健身和体育训练人员,甚至普通人,都想通过参加培训能学会如何使用运动机能贴布。可是目前在国内对运动机能贴布的认识还很混乱,有些学员会发现不同的培训对运动机能贴布有不同的理论和应用,也就是说有各种不同的“流派”。有些学员会感到非常困惑,到底学哪个好。
其实,所谓的不同“流派”就是不同理论,而贴扎理论是否正确就看是否符合现代医学理论,以及是否有科研和临床支持。
      不可否认,弹性贴布贴扎的理论在弹性贴布发明后一直在不断的改变。最初加濑医生发明弹性贴布的理由是替代硬贴布不能活动的特点。同时他也发现在临床上使用上弹性贴布有抑制疼痛的作用。但由于受本身教育的限制,他对弹性贴布的认识大多数基于“假设”,或用未经证实的理论来解释的。特别是后来,弹性贴布被称作为“肌内效贴”,发展到其能对肌肉直接作用,所以在贴扎方法上产生了以肌肉起止点为标准,比如从起点到止点会强加肌力,从止点到起点会抑制肌力这样的错误理论。这种理论不但在解剖生理理论上很难解释的通,在以后很多的研究中被证明为是没有依据的,而且为贴扎者带来了很大的困扰,因为根据这样理论,贴扎者必须对肌肉解剖非常的精通,不难想象,很多时候对某一块肌肉起止点的贴扎是难以实现的。
      认识正确的理论非常重要,因为这是指导贴扎和用来向病人解释的依据。经常听到有人说“不用管什么理论,只要贴的有效果就可以了”。当然,如果不想对贴扎技术进行总结与发展,这种说法也是可以的。但是,如果想对病人做合理的解释,想对贴扎技术做发展,正确的理论是至关重要的。这其实对所有的医学发展都一样。比如现代中医也越来越强调对基础理论的研究。因为只有这样,才能使医学得到发展。这就是“循证医学”的基础要求。“ 那么,如何才能学好贴扎?
      无论你接受什么理论或流派,最重要的是其理论不能与现代的医学理论,比如解剖生理和神经学,相抵触,还要有一定的研究支持。其次,如果选择了一种 “流派” ,在有效果的前提下要持之以恒的练习,直到自己对这项技术能随心所欲的应用。最后就是要用在人的身上。
      参加什么样的培训比较好?
      我们的建议是:(1)参加你熟悉或可以信任的培训机构。当然,任何培训的质量都是有一定标准的。首先,是看主办方,是专业学会,私人,还是厂家主办的。(2)其次是了解培训老师的背景资质,是否是专业人员,还是销售员。(3)最后,最好对培训的内容做一些初步的了解,看是否适合自己。学习不能只学什么做,还需要了解为什么这样做。
结语最后,我们用李小龙的一句话勉力大家: “知道还不够,我们必须要用;意愿还不够,我们一定要做。’’

sunyupeng 发表于 2016-10-23 14:30

怎么弄

Michaell 发表于 2017-5-22 13:42

{:5_104:}

杨老师 发表于 2017-6-20 00:58

谢谢楼主分享

阿伟 发表于 2017-7-22 18:38


韩大夫 发表于 2018-11-18 08:30

谢谢
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