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    <title>康复治疗师网 - 产后盆底康复</title>
    <link>https://www.kfzls.com/forum-172-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 产后盆底康复</description>
    <copyright>Copyright(C) 康复治疗师网</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Thu, 30 Apr 2026 15:40:27 +0000</lastBuildDate>
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      <title>康复治疗师网</title>
      <link>https://www.kfzls.com/</link>
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      <title>产后盆底肌康复是不是个“坑”?</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-68063-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[经历了十月怀胎的艰辛，终于生下宝宝的你以为能歇口气了，但身边总有这样的提醒：你需要马上做盆底康复，不然等着你的就是大屁股、身材臃肿、尿失禁、夫妻生活不和谐……究竟什么是盆底康复？盆底康复是不是一个“坑”？你应该知道的
什么是盆底肌？
在生产过后，会存在 ...]]></description>
      <category>产后盆底康复</category>
      <author>王必尊</author>
      <pubDate>Tue, 13 Dec 2022 14:02:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>产后盆底肌康复后有必要继续练习吗？</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-68054-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[01、怎样可以减轻女性怀孕、分娩期间的痛苦？在怀孕期间，不少准妈妈就会有腰酸背痛，腿部浮肿等不适感，这些都影响到了怀孕期间本该欢迎新宝宝的幸福感。
其实分娩的疼痛是不可避免的，特别是自然分娩。但是想要减轻将来分娩的痛苦并不难。
# 适量运动孕妇体操、孕期盆 ...]]></description>
      <category>产后盆底康复</category>
      <author>古木居士</author>
      <pubDate>Wed, 07 Dec 2022 08:53:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>​实用帖|盆底肌容易紧张怎么办？</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-68033-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“弹簧吊床”，将尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器稳稳托住，从而维持正常位置以便行使其功能。盆底肌是身体的一个复杂区域，大量肌肉、神经和重要的内部器官在此相互连接。

当这张吊床弹性变差时，就会产生相应的 ...]]></description>
      <category>产后盆底康复</category>
      <author>斌斌友你</author>
      <pubDate>Thu, 01 Dec 2022 11:38:47 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>你还在做无效的盆底训练吗？不妨看看这些！</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-68032-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[最近微博上关于漏尿、盆底功能的障碍引发一系列病症登上了热搜，不由得引发我们对于广大女性同胞健康的关注。
财经网也对此发表了看法：
同时在育儿圈中还流行着这么一句话：辛苦保养几十年，一朝回到解放前。

经历过一胎的妈妈们都知道，生孩子对女人来说可谓是一把加 ...]]></description>
      <category>产后盆底康复</category>
      <author>斌斌友你</author>
      <pubDate>Thu, 01 Dec 2022 11:36:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>（译文节选）慢性盆腔痛：神经性疼痛的基础 -节选</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-67836-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[&gt;为什么整理它：
          慢性盆腔痛CPPS属于常见盆底功能障碍中一种，【阴部神经病变】为其中最重要的原因之一。节选中阐述了：CPPS常见神经病理原因、发病机制、阴部神经解剖学

&gt; 让我发散思考：盆底康复治疗在阴部神经病变问题中，还有哪些治疗空间和新的思维


&gt; ...]]></description>
      <category>产后盆底康复</category>
      <author>边文进</author>
      <pubDate>Fri, 17 Jun 2022 14:51:11 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>（译文整理）肢体内预备性姿势调整组织、控制在运动表现中的作用</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-67834-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[&gt; 资源灵感来源：
            1.  2022年首体“预备性姿势训练”简答题，个人补充阅读
           2. 最近自学新技术sps时，查找姿势肌-运动肌相关理论

&gt; 我的方向：盆底康复方向

&gt; 梳理不妥指正希望大家指正，感谢阅读


 ...]]></description>
      <category>产后盆底康复</category>
      <author>边文进</author>
      <pubDate>Thu, 16 Jun 2022 10:06:49 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>啪啪不合拍是私处太松了吗？</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-67800-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[很多人在生完孩子以后，觉得夫妻生活不如从前或很难达到高潮，大多会怪罪是“生孩子”让阴道变松了。

甚至试图通过“缩阴术”“阴道整形”等方法重回紧致。

小编负责任地告诉你，这些方法都太不靠谱！

实际上影响啪啪啪质量的，不只是单纯的阴道松弛，主要是盆底肌“ ...]]></description>
      <category>产后盆底康复</category>
      <author>康晨颖</author>
      <pubDate>Mon, 16 May 2022 05:43:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>产后腰痛康复试试这四招</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-67417-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[产后腰痛是指女性生产后发生的以腰臀部疼痛为主要表现的一种常见症状，有时还伴有下肢的放射性疼痛。虽然腰痛不是什么大病，但却影响生活质量。特别是产后带娃本就很辛苦，加上腰痛的折磨，让不少产妇倍感辛苦。
产后为什么会腰痛，如何防治？记者就此请教了广医三院康 ...]]></description>
      <category>产后盆底康复</category>
      <author>康护了</author>
      <pubDate>Thu, 02 Dec 2021 03:54:43 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>产后胸部塑形有必要做吗？</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-66337-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[身材对于女性来说是非常重要的，尤其是胸部，能够让女性充满信心。拥有一个完美的胸部是需要保养的，保护好乳房的健康。在产后合适时期，采用科学的恢复乳房，以达到一个好的效果。接下来，小编就为大家介绍产后有必要做塑形吗？
产后胸部有必要做塑形吗？
怀孕后女性体 ...]]></description>
      <category>产后盆底康复</category>
      <author>小时候很帅</author>
      <pubDate>Tue, 13 Apr 2021 00:54:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>腹直肌分离恢复为啥放在产后42天后，终于知道原因了</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-65804-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[肚子松松垮垮、腰腹部赘肉，到医院一查，原来竟是“腹直肌分离”惹的祸！患了腹直肌分离的女性往往并不知道，还以为是自己腹部脂肪太多，需要瘦肚子，于是，她们便开始了各种瘦肚子的训练，仰卧起坐、扭呼啦圈、节食等，但是，坚持了两个月、三个月甚至更长时间后，却 ...]]></description>
      <category>产后盆底康复</category>
      <author>大白</author>
      <pubDate>Tue, 19 Jan 2021 15:09:20 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>错误核心训练，会“糟蹋”你的盆底肌</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-65730-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[核心训练可以让很多塑形的人士拥有平坦的小腹，甚至拥有“马甲线”、“人鱼线”。
核心训练的方式有很多，每一种都针对核心肌群中的某一块或者某几块肌肉，但 ...]]></description>
      <category>产后盆底康复</category>
      <author>彭滔</author>
      <pubDate>Mon, 11 Jan 2021 01:00:41 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>盆底肌凯格尔康复训练法</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-65716-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在一些发达国家和地区，盆底肌肉评估、生物反馈训练和电刺激治疗已经得到广泛普及。
针对产后42天的妇女而言，常规进行盆底肌肉训练，从而大大的减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好的回复到紧缩状态，从 ...]]></description>
      <category>产后盆底康复</category>
      <author>王成宇</author>
      <pubDate>Thu, 07 Jan 2021 09:34:32 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>寻求盆底康复类书籍</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-65652-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[求推荐]]></description>
      <category>产后盆底康复</category>
      <author>w静</author>
      <pubDate>Tue, 29 Dec 2020 13:37:33 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>哪位大神，有骨盆修复视频给分享一下谢谢</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-65444-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[哪位大神，有骨盆修复视频给分享一下谢谢]]></description>
      <category>产后盆底康复</category>
      <author>草原康复</author>
      <pubDate>Wed, 04 Nov 2020 23:07:57 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>骨盆前倾如何诊断以及康复训练方法</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-65334-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[有些人小肚子突出，是因为胖！而有些人明明很瘦，还有小肚子！

在我们康复治疗师的眼中！这可能是骨盆前倾！什么是骨盆前倾骨盆是我们身体的中心区域，也是力量的源泉。骨盆正常位置的改变，往往会造成全身性疼痛的出现。


骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，较正确 ...]]></description>
      <category>产后盆底康复</category>
      <author>物是人非</author>
      <pubDate>Tue, 29 Sep 2020 02:06:35 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>正经科普：“啪啪啪”的玄机，原来在这块肌肉上</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-64951-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[你还是点进来了啊彦祖/赫本！看在大家颜值都这么高的份上，我就勉为其难的和你们讲一个，关于我们啪啪啪的秘密！
在建设和谐社会的今天，家庭是社会的基本组成细胞，性爱是家庭的一个重要内容之一，所以，性和谐是和谐社会建设的基点。和谐的性生活会使家庭和谐，社会和 ...]]></description>
      <category>产后盆底康复</category>
      <author>小李</author>
      <pubDate>Mon, 10 Aug 2020 08:42:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>常用肌骨检查系列：骨盆的关节肌肉韧带检查（19项）</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-64853-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[肌骨治疗师的诊断和治疗离不开各类检查，熟练的掌握并予以运用是基本功。我们看过很多零零散散的检查，但一直没有系统性。枫叶康复推出一系列肌骨检查的文章，这些检查基于各大主要关节，我们会对它们进行系统地描述。需要注意的是这些检查也是海外注册物理治疗师考试的 ...]]></description>
      <category>产后盆底康复</category>
      <author>这奢望</author>
      <pubDate>Tue, 28 Jul 2020 05:36:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>悬吊治疗在产后康复中的应用，求指导 ！</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-64389-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[患者目前腰痛症状为主，疼痛部位集中在腰椎棘间，伴有一度子宫脱垂。望各位同行指点一二！]]></description>
      <category>产后盆底康复</category>
      <author>希波克拉兔</author>
      <pubDate>Tue, 14 Apr 2020 01:35:51 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>专业级体态评估系统——体态专家</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-63937-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[体态专家，是一款由创感科技研发的无需手工划线的专业级体态评估系统。采用人工智能、云计算与大数据技术，结合运动生物力学、人体工学，基于云端*数据库，集测量、评估与客户管理为一身。实现了仅需通过Pad摄像头采集生物数据，即可快速精准识别人体骨性关键点，智能提 ...]]></description>
      <category>产后盆底康复</category>
      <author>sennologger</author>
      <pubDate>Mon, 20 Jan 2020 10:44:44 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title>面对骨盆肌无力，你还在做什么？盆底运动的益处和方法推荐</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-63925-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[根据一项调查，许多女性都在和尿失禁作斗争。如果你在每次跑步过程中都会尿失禁，你会去看医生吗？Elvie对英国2000名女性进行调查，结果是，她们不认为这是个大问题，并就这样若无其事地生活下去。尽管研究显示，大约四分之一甚至一半的女性盆底肌很脆弱（这意味着她们 ...]]></description>
      <category>产后盆底康复</category>
      <author>优享康康</author>
      <pubDate>Sun, 19 Jan 2020 00:17:49 +0000</pubDate>
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