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    <title>康复治疗师网 - 运动医学</title>
    <link>https://www.kfzls.com/forum-175-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 运动医学</description>
    <copyright>Copyright(C) 康复治疗师网</copyright>
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    <lastBuildDate>Fri, 24 Apr 2026 10:20:53 +0000</lastBuildDate>
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      <title>康复治疗师网</title>
      <link>https://www.kfzls.com/</link>
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      <title>前叉术后两个半月，出现走路一条腿长一条腿短</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-67468-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[前叉术后两个半月，出现走路一条腿长一条腿短，该怎么锻炼恢复，求解]]></description>
      <category>运动医学</category>
      <author>公子</author>
      <pubDate>Sat, 18 Dec 2021 06:15:42 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>随着中国步入老年化社会，子女们应该了解的哪些会出现在老年人身体上的症状？</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-66059-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[老龄化是一个持续、渐进的自然改变过程，从成年后不久即开始。从中年开始，许多身体功能开始下降。人并不是在某个具体年龄突然变老。传统认为，从 65 岁开始，人们开始步入老年。根据《默沙东诊疗手册》的表述，伴随着步入老年，一些老年人独有的疾病便随之而来， ...]]></description>
      <category>运动医学</category>
      <author>刘波</author>
      <pubDate>Thu, 11 Mar 2021 08:41:11 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>走进运医 | 啥子叫运动医学？</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-65082-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[当我第一次告诉爹妈“我要学运动医学”的时候，他们是拒绝的“运动医学是啥子东西？”“你是不是太喜欢运动所以冲动选择了？”“没听说哪个医院有这个科室。”“没听说谁生病了看这个科的。”“你还是学个什么心脏科、神经科这种主流科室吧。”看来大家对于运动医学还是 ...]]></description>
      <category>运动医学</category>
      <author>晓丁吖</author>
      <pubDate>Tue, 25 Aug 2020 03:13:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>5 个简单动态练习，增强核心效果杠杠滴！</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-65081-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[增强核心，有很多方法，今天推荐的５个动态练习，你应该没试过！
1.动态猫式牛式伸展（膝盖离地）

[*]来到四脚板凳式，吸气延展胸腔，呼吸低头弓背膝盖离地
[*]重复10次

2.肘板支撑单手向前

[*]来到肘板支撑，然后左手向前伸直，指尖点地
[*]保持10次呼吸，换边

3. ...]]></description>
      <category>运动医学</category>
      <author>晓丁吖</author>
      <pubDate>Tue, 25 Aug 2020 03:10:43 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>哪种运动“性价比”最高？《柳叶刀》追踪120万人给出了答案！</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-64628-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[哪种运动“性价比”最高？《柳叶刀》追踪120万人给出了答案！
国内疫情逐渐好转，又正值春光灿烂之际，被口罩憋坏的你，早已按捺不住想户外活动的迫切心情。想去游泳馆怕不太卫生，在家独自撸铁又不够尽兴，约上两三好友去开阔通风的室外组队运动，最合适不过了！
都说 ...]]></description>
      <category>运动医学</category>
      <author>下砂</author>
      <pubDate>Tue, 02 Jun 2020 13:35:30 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>运动康复的“控制术”，健身运动的普拉提</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-64092-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[运动康复的“控制术”，健身运动的普拉提
普拉提最初被称为“控制学”,是由德国著名运动康复专家约瑟夫.普拉提( 1883—1976)在20世纪20年代创立并推广的一种矫正身体姿态、加强肌肉力量、提升身体柔韧性和协调能力,以及促进整体健康锻炼的体系。也许很人觉得和瑜伽很像 ...]]></description>
      <category>运动医学</category>
      <author>优享康康</author>
      <pubDate>Tue, 25 Feb 2020 00:22:19 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>研究生运动医学专业  可以考康复治疗师吗？</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-63227-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[谢谢前辈回答]]></description>
      <category>运动医学</category>
      <author>一路相伴</author>
      <pubDate>Mon, 18 Nov 2019 15:55:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>髌骨偏移？你必知的2类原因和5种处理方法！</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-62815-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在正常的情况下，髌骨会在髁间窝里移动，不会有往外侧或往内侧过度移动的现象。髌骨的正常移动，会使髌骨和股骨间的接触面积达到最大，此时髌骨与股骨间的压力最小。但是，髌骨过度偏移时，会增加髌骨股骨关节内的压力和摩擦力，从而发生疼痛、发炎、甚至是关节退化，比 ...]]></description>
      <category>运动医学</category>
      <author>脊近完美康复</author>
      <pubDate>Tue, 17 Sep 2019 03:26:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>走两步停一停，中老年人腿脚不好竟然是腰出了问题？</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-62811-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[小时候，爸爸是我们的英雄可以把我们扛在肩头仍然健步如飞随着我们长大，爸爸的脚步开始越来越慢
走几步就要停一停
短短的一条路就要走好久好久其实中老年人的“腿脚不好”可能是腰出了问题！文章导读腰椎管狭窄及其症状腰椎管狭窄原因   椎间盘突出症和腰椎管狭窄症    ...]]></description>
      <category>运动医学</category>
      <author>脊近完美康复</author>
      <pubDate>Mon, 16 Sep 2019 06:20:46 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>今天分享一个【只可意会】的盆底肌运动</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-62784-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[大家都熟知锻炼盆底肌最常用的运动是-----凯格尔运动，今天笔者要给大家分享一种操作简单，并且仅凭想象也可以激活到盆底肌的运动喔！

这个运动来源于笔者最近刚译完的关于盆底训练的书，名叫”Pelvic Power for Men and Women”,感兴趣的朋友可以拜读一下。本书的训练 ...]]></description>
      <category>运动医学</category>
      <author>脊近完美康复</author>
      <pubDate>Wed, 11 Sep 2019 10:19:25 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>另眼看疼痛！肌筋膜角度解析疼痛与体态异常</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-62778-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[肌筋膜理论是近几年来物理康复领域比较常用的康复手段，由著名手法治疗师Ida Rolf 提出，然后由她的学生Thomas Myers通过解剖手段来证实，而又由很多的Rolf学派的学生们在实践中得到验证的一套治疗方法。正式开讲之前，我们先来了解一下肌筋膜。筋膜就像一件连体衣，彼 ...]]></description>
      <category>运动医学</category>
      <author>脊近完美康复</author>
      <pubDate>Tue, 10 Sep 2019 03:06:48 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>习惯托腮危害大，小心失手成面瘫！</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-62684-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[生活中很多人都有托腮的习惯这样的→
←这样的思考问题用手托腮工作累了用手托腮休息小憩用手托腮拍照卖萌用手托腮看起来清新可爱又上镜让脸秒变巴掌瓜子脸BUT就是这个看起来人畜无害的小动作！竟然可能会让人面瘫？01了解三叉神经如果细细分辨的话，人的面部表情高达70 ...]]></description>
      <category>运动医学</category>
      <author>脊近完美康复</author>
      <pubDate>Fri, 06 Sep 2019 08:25:39 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>案例分析 | 瑜伽治百病？你的关节稳定性“配得上”柔韧度吗？</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-62683-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[&amp;#8203;
前段时间，笔者转发了广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤教授的观点：“跳舞的孩子脊柱侧弯发病率是正常孩子的十倍”引来了不少家长朋友的围观。“十倍”这个数字可能听起来有些夸张，但不可置否，跳舞的孩子脊柱侧弯发病率远高于其他同龄孩子。很多家长都 ...]]></description>
      <category>运动医学</category>
      <author>脊近完美康复</author>
      <pubDate>Fri, 06 Sep 2019 08:20:15 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>跑步膝痛怎么办？教你如何挽救这些年为马拉松“献出的膝盖”！</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-62679-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[跑步是一项简单方便的运动，既能锻炼身体，又能磨练意志，受到越来越多的人的喜爱。跑步虽好，但是绝大多数跑步的人都有跑步后膝盖疼痛甚至肿胀的经历。笔者最近接诊了一位跑步超过10km出现膝关节外侧疼痛的跑者，疼痛在下楼梯时尤为明显。患者疼痛位置于胫骨外侧髁， ...]]></description>
      <category>运动医学</category>
      <author>脊近完美康复</author>
      <pubDate>Thu, 05 Sep 2019 08:42:56 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>常见运动损伤的预防</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-62658-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在日常生活中，保持运动可以使人精力充沛并且健康。但不少人在运动的过程中会被运动损 伤所困扰。运动损伤会使人们遭受痛苦，影响运动生涯甚至影响正常生活。人们常常疑问， 为什么别人运动不损伤，就我运动会损伤？别人能跑马拉松，我跑一千米就腿疼？科比 37岁还能满 ...]]></description>
      <category>运动医学</category>
      <author>运动爱好</author>
      <pubDate>Mon, 02 Sep 2019 07:09:29 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>另眼看疼痛！肌筋膜角度解析疼痛与体态异常</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-62650-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[肌筋膜理论是近几年来物理康复领域比较常用的康复手段，由著名手法治疗师Ida Rolf 提出，然后由她的学生Thomas Myers通过解剖手段来证实，而又由很多的Rolf学派的学生们在实践中得到验证的一套治疗方法。正式开讲之前，我们先来了解一下肌筋膜。筋膜就像一件连体衣，彼 ...]]></description>
      <category>运动医学</category>
      <author>脊近完美康复</author>
      <pubDate>Fri, 30 Aug 2019 10:06:53 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>跟腱疼痛≠跟腱炎！你最想知道答案的五个“跟腱病”问题</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-62640-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[文章内容来源于微信公众号：脊近完美 作者：陈秋宇转载请标明出处
昨天凌晨，新加入篮网队的著名球星凯文-杜兰特首次发声，否认了老东家“勇士队未能妥善处理他受伤的跟腱”的谣传，并且表示自己现在状态很好，并且期待着重返赛场。事实上，自从NBA总决赛中跟腱撕裂受伤 ...]]></description>
      <category>运动医学</category>
      <author>脊近完美康复</author>
      <pubDate>Wed, 28 Aug 2019 10:06:55 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>浅谈足底筋膜炎运动疗法</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-62639-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[足底筋膜炎:足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，过度训练也 ...]]></description>
      <category>运动医学</category>
      <author>运动爱好</author>
      <pubDate>Wed, 28 Aug 2019 09:19:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>跑步跑出“小萝卜腿”？是时候告诉你腿粗的真相了！</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-62630-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[&amp;#8203;“跑步粗小腿”

让很多女生对它避而远之

但是咋也有人天天跑步腿超细

哪个女生不想“脖子底下全身腿”？

健身最怕“练来练去萝卜腿”！
“跑步真的粗小腿吗？”


文章导读

小腿肌肉解剖
跑步小腿粗的真相
公园跑VS健身房跑
几个小练习拒绝小粗腿
小腿肌肉 ...]]></description>
      <category>运动医学</category>
      <author>脊近完美康复</author>
      <pubDate>Fri, 23 Aug 2019 06:28:54 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>科学健身 防范运动损伤注意7方面</title>
      <link>https://www.kfzls.com/thread-62628-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[生命在于运动，运动需要科学。随着生活水平的不断提高,人们对于自身的健康也越来越重视，慢跑、瑜伽、游泳、骑行……多种多样的健身运动方式，已逐渐成为大家生活的一部分，但这些运动真的适合每一人吗？在8月8日中国第11个“全民健身日”到来之际，一起来了解下如何 ...]]></description>
      <category>运动医学</category>
      <author>运动爱好</author>
      <pubDate>Fri, 23 Aug 2019 03:48:19 +0000</pubDate>
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