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康复干货| 必须懂的超量恢复！

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康护了
发布时间: 2021-11-5 11:51

正文摘要:

超量恢复是为了让身体的机能在一次一次的训练中得到提高，从恢复到提高，从提高到恢复，一次次循环来实现身体自身的机能提升。 通过以上的图片可以很明确的看出差异的存在，每一次的训练之后的训练，是要建立在 ...

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