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标题: 颈椎病：看看你是几级 [打印本页]

作者: 康复治疗师诗 时间: 2016-7-13 15:56
标题: 颈椎病：看看你是几级

一级：脖子酸痛、僵硬

二级：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗

三级：有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑

四级：胳膊不得劲，疼痛，麻木

五级：面部无光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符

六级：经常睡觉落枕

七级：走路发飘，跑偏、写字不稳

八级：走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅

九级：小便、大便、性功能出现难言之隐

十级：下不了床

作者: chirp 时间: 2016-7-13 18:10
妈妈总是说脖子酸痛，晚上睡觉也不舒服，肩膀酸，要算是几级？

作者: 康复治疗师诗 时间: 2016-7-14 09:11

chirp 发表于 2016-7-13 18:10
妈妈总是说脖子酸痛，晚上睡觉也不舒服，肩膀酸，要算是几级？

持续有多长时间了？脖子扭动时有没有“咔咔”响？后脑勺部位有没有发热、发麻、感觉到有“呯呯”的跳痛？肩膀有没有紧张感，似乎放松不下？颈部或者其它肢体出现针刺状痛等等？

作者: 云淡风琴 时间: 2016-7-14 11:20
脖子酸痛一个多星期了，是什么原因？

作者: 豆子菇凉 时间: 2016-7-14 15:04
每天上班持续一个姿势7-8个小时，最近感觉肩膀酸痛，颈也酸，会不会是颈椎病啊？

作者: 康复治疗师诗 时间: 2016-7-15 09:54

云淡风琴发表于 2016-7-14 11:20
脖子酸痛一个多星期了，是什么原因？

目前情况不算严重，但务必注意积极预防它的发展!脖子疼痛僵硬一周以上，扭动时有没有“咔咔”响？后脑勺部位有没有发热、发麻、感觉到有“呯呯”的跳痛？肩膀有没有紧张感，似乎放松不下？颈部或者其它肢体出现针刺状痛等等？

作者: 康复治疗师诗 时间: 2016-7-15 09:58

豆子菇凉发表于 2016-7-14 15:04
每天上班持续一个姿势7-8个小时，最近感觉肩膀酸痛，颈也酸，会不会是颈椎病啊？

像你这种情况，脖子僵硬酸痛多半是由于长时间处于低头姿势引起的肌肉疲劳，继而出现肌张力过高。最简单的处理方式就是尽量不要维持同种姿势，适量仰头休息，配合热敷。
如果这种情况长时间得不到改善，便会造成颈椎病

作者: chirp 时间: 2016-7-15 16:02

康复治疗师诗发表于 2016-7-14 09:11
持续有多长时间了？脖子扭动时有没有“咔咔”响？后脑勺部位有没有发热、发麻、感觉到有“呯呯”的跳痛 ...

好像都有

作者: 豆子菇凉 时间: 2016-7-16 11:51

chirp 发表于 2016-7-15 16:02
好像都有

如果出现上述症状之一的，就是颈椎病开始的信息! 说到底，颈椎病其实就是源于它运动量的失衡。运动量过少是主要的方面。利用工作之余及休息闲暇进行合理的补充是必要的。

作者: chirp 时间: 2016-7-18 16:28

豆子菇凉发表于 2016-7-16 11:51
如果出现上述症状之一的，就是颈椎病开始的信息! 说到底，颈椎病其实就是源于它运动量的失衡。运动量过少 ...

有什么好的方法能改善的吗？颈椎能治好吗？

作者: 豆子菇凉 时间: 2016-7-22 16:30

chirp 发表于 2016-7-18 16:28
有什么好的方法能改善的吗？颈椎能治好吗？

多运动。

作者: chirp 时间: 2016-7-23 14:52

豆子菇凉发表于 2016-7-22 16:30
多运动。

怎么运动？有专门锻炼颈部的运动吗？

作者: 豆子菇凉 时间: 2016-8-1 16:56

chirp 发表于 2016-7-23 14:52
怎么运动？有专门锻炼颈部的运动吗？

运动方法：缓慢转动脖子，幅度要大，直到响声减弱或者消失;左右歪头，直到响声减弱或者消失;尽力低头。然后缓慢抬头到不能再抬为止;左手按住右肩胛骨，慢慢转动右肩关节，直到响声减弱或者消失，然后换手转左肩;尽力伸脖子，然后尽力缩脖子。每次下来大概需要5—6分钟，开始时会不舒服，但坚持就是胜利!

作者: chirp 时间: 2016-8-16 11:20

豆子菇凉发表于 2016-8-1 16:56
运动方法：缓慢转动脖子，幅度要大，直到响声减弱或者消失;左右歪头，直到响声减弱或者消失;尽力低头。 ...

试着做了半个月了，刚开始的3-5天真的是很难坚持住，很不舒服，坚持了一个星期后，才慢慢的感觉到了，有效果了。希望能真的有效。

作者: 豆子菇凉 时间: 2016-8-19 16:20

chirp 发表于 2016-8-16 11:20
试着做了半个月了，刚开始的3-5天真的是很难坚持住，很不舒服，坚持了一个星期后，才慢慢的感觉到了，有 ...

继续保持。会有很好的效果。

作者: chirp 时间: 2016-8-22 15:06

豆子菇凉发表于 2016-8-19 16:20
继续保持。会有很好的效果。

恩恩谢谢我也希望能早点好，颈椎不舒服的感觉太难受了。

作者: 豆子菇凉 时间: 2016-8-24 15:25

chirp 发表于 2016-8-22 15:06
恩恩谢谢我也希望能早点好，颈椎不舒服的感觉太难受了。

我之前也一样，颈椎很难受，晚上睡觉都不能好好睡，折磨了很久，用了很多的治疗方法，现在虽然没有根治，但是比以前好多了、现在在坚持锻炼，希望能越来越好。

作者: chirp 时间: 2016-8-26 15:07

豆子菇凉发表于 2016-8-24 15:25
我之前也一样，颈椎很难受，晚上睡觉都不能好好睡，折磨了很久，用了很多的治疗方法，现在虽然没有根治， ...

恩恩我们一起努力。

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