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标题: 第12期：《青少年功能性体能训练指导丛书：悬吊训练》 [打印本页]

作者: 叫我杰克 时间: 2016-9-5 13:35
标题: 第12期：《青少年功能性体能训练指导丛书：悬吊训练》

《青少年功能性体能训练指导丛书：悬吊训练》

内容简介
　　《青少年功能性体能训练指导丛书：悬吊训练》一书通俗易懂地为广大读者介绍悬吊训练的基本原理和训练基础知识，并以图文并茂的方式介绍其目的、方法和要求。本书在编撰过程中借鉴了国外著名体能公司PERFORM BErlTER的一些先进训练理念，并得到了首都体育学院国家社科基金重点项目《全民健身服务体系创新理论与发展战略研究》，以及北京市《学科与研究生教育》课题组的全力支持，在此表示衷心感谢。我们从体能训练的实际需要出发，希望本书能够在现代体能训练的理念和训练方法上给广大体育工作者和体育健身爱好者一定的指导与启发。也希望广大教练员能够不断学习，不断创新，举一反三，灵活运用，合理安排。

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目录
理论篇　悬吊训练概述
一、悬吊训练的起源与发展
二、悬吊训练的科学性与重要意义
三、悬吊训练的基本原则
四、悬吊训练的注意事项
实践篇　悬吊训练方法
一、热身训练
二、上肢及肩部训练
三、下肢及髋部训练
四、核心稳定训练
五、悬吊训练与其他训练相结合
拓展篇　悬吊训练在专项训练中的延伸与应用
一、球类运动
(一)篮球
(二)足球
(三)排球
二、田径运动
(一)跳跃类
(二)短跑类
(三)投掷类
参考文献

下载链接：

作者: 小虾米 时间: 2016-9-5 17:47
。。

作者: 爱健身的猫 时间: 2016-9-6 16:38
谢谢楼主

作者: lingshikong 时间: 2016-9-7 00:06
学习学习

作者: 夜太美 时间: 2016-9-7 06:54
谢谢

作者: 陈才 时间: 2016-9-7 07:04
.......

作者: csn 时间: 2016-9-8 20:42
感谢楼主

作者: 开心果 时间: 2016-9-21 20:19
谢谢！分享

作者: 雷子妄梵 时间: 2016-9-24 21:05
感谢楼主分享

作者: 蕾蕾酱 时间: 2016-9-24 22:25
谢谢

作者: juncaixingchi 时间: 2016-9-26 23:14
谢谢了

作者: 呵呵哒咯咯咯 时间: 2016-10-26 23:01
谢谢

作者: 康奋hjh 时间: 2016-12-24 08:35
谢谢楼主

作者: david 时间: 2017-1-9 09:34
你好

作者: 清风明月 时间: 2017-1-20 00:31
谢谢

作者: cowboy 时间: 2017-4-6 18:08
感谢分享

作者: 问鼎天下 时间: 2017-5-22 11:41
12345678

作者: 缘梦 时间: 2017-5-23 12:41
谢谢分享！

作者: 等等待 时间: 2017-6-3 08:13
谢谢楼主

作者: zusuyu 时间: 2017-6-5 14:28
谢谢楼主

作者: 杨老师 时间: 2017-6-20 09:28
谢谢楼主分享

作者: 仙宇琼风 时间: 2017-6-20 10:15
好

作者: 谢凯 时间: 2017-6-20 22:56
谢谢分享

作者: YD苏苏 时间: 2017-6-20 23:56
谢谢

作者: 阿伟 时间: 2017-7-22 17:40
好

作者: 半个夏天 时间: 2017-8-6 11:57
谢谢分享

作者: 该死的夏天 时间: 2017-8-7 21:05
ddddd

作者: starpt 时间: 2017-8-17 13:16
谢谢

作者: 榴莲 时间: 2017-8-23 00:11
谢谢

作者: coy 时间: 2017-9-9 20:39
谢谢

作者: luli路里 时间: 2017-10-2 20:07
谢谢

作者: 有趣君 时间: 2017-11-5 22:56
谢谢，，，，，，，

作者: weiweiOK 时间: 2017-11-5 23:42
谢谢

作者: 紫舞year 时间: 2017-11-27 11:43
谢谢

作者: 花甲 时间: 2017-12-15 23:30
谢谢楼主

作者: 象皮 时间: 2017-12-16 22:58
谢谢分享

作者: 黄星朗治疗师 时间: 2018-4-22 20:23
好书

作者: 选择自己 时间: 2018-5-12 11:36
谢谢你

作者: 葫芦魔鬼 时间: 2018-7-13 17:05
谢谢

作者: memory麻 时间: 2018-11-29 22:47
谢谢

作者: 康复知音 时间: 2018-12-16 13:35
谢谢

作者: 套马的憨子 时间: 2018-12-23 17:31
学无止境

作者: 我里嘞 时间: 2019-1-23 08:44
谢谢

作者: 叶医生 时间: 2019-2-13 22:36

作者: 治疗迅 时间: 2019-2-23 20:12
谢谢

作者: 大川 时间: 2019-3-27 21:40
楼主辛苦，感谢！

作者: Eudemonia 时间: 2020-11-10 17:33

作者: 莫名的逗逗 时间: 2020-12-15 19:21
谢谢分享

作者: 优享康康 时间: 2020-12-16 13:46
非常感谢

作者: 苏颜柒 时间: 2020-12-23 23:43
谢谢

作者: YY小昉继续努力 时间: 2020-12-24 11:38

作者: APT运动康复 时间: 2021-3-18 20:52
很好的知识

作者: 星朗 时间: 2021-4-17 23:05
谢谢非常

作者: 阿兹 时间: 2021-7-6 14:05
点赞

作者: 显辉 时间: 2021-7-6 14:08
谢谢楼主

作者: 孙傲 时间: 2021-7-6 15:46
点赞

作者: 吊南风 时间: 2021-7-6 16:37
谢谢~

作者: 新语 时间: 2021-7-6 18:16
谢谢~

作者: 小淘 时间: 2021-7-6 19:46
点赞

作者: 罗浩东 时间: 2021-7-9 10:35
谢谢分享

作者: 新语 时间: 2021-7-13 08:05
谢谢楼主

作者: 小淘 时间: 2021-7-13 08:36
谢谢~

作者: 孙傲 时间: 2021-7-16 10:05
谢谢楼主

作者: 曾德贵 时间: 2021-7-20 06:45
谢谢分享

作者: 丁原 时间: 2021-10-27 09:30
谢谢

作者: LieTo 时间: 2021-10-28 11:34
感谢分享

作者: 夏鹏 时间: 2021-10-28 16:25
学习学习

作者: 佳佳琪琪 时间: 2021-12-16 15:41
谢谢楼主分享

作者: 瘫煎五花肉 时间: 2021-12-21 21:22
谢谢

作者: 华仔 时间: 2021-12-24 18:55

谢谢老师

作者: Future 时间: 2021-12-24 19:47
哪里看

作者: 最好的你 时间: 2022-10-13 19:50
谢谢

作者: twinkle 时间: 2022-10-22 20:56
谢谢楼主

作者: 治疗师徐 时间: 2023-2-24 21:00
可以给我分享一下吗

作者: 王瓦格纳 时间: 2023-2-27 10:50
谢谢大师兄

作者: wyahy 时间: 2023-8-30 17:11
谢谢

作者: 莫须有 时间: 2023-10-20 23:16
很好啊

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