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标题: 骨盆前倾导致膝盖超伸接连导致o型腿足背屈受限 [打印本页]

作者: 私人教练坤 时间: 2017-10-15 15:56
标题: 骨盆前倾导致膝盖超伸接连导致o型腿足背屈受限
请问有什么好的抗阻动作治疗O型腿和膝盖超伸

作者: 倔强 时间: 2017-10-16 07:34
本帖最后由倔强于 2017-10-16 07:36 编辑

改善骨盆前倾，调整肌肉链，重新达到
肌肉平衡，加强腹肌和臀大肌的力量训练，放松髂腰肌和腰背肌

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