康复时间 | 髋关节置换术康复 | 膝关节置换术康复 |
术后第1-2天 | 1.卧床 2.消肿止痛：电疗，冰疗 3.辅助外展位（双腿间放外展枕） 4.辅助髋、膝关节屈曲、伸展 5.髋外展肌、伸展肌和股四头肌等长收缩 6.踝背屈掌屈、足和趾的主动活动 | 1.卧床 2.消肿止痛：电疗，冰疗 3.踝部背屈掌屈，脚趾的主动活动 4.股四头肌，腘绳肌，臀肌的等长收缩 5.CPM机：术后第一天0-45度开始，每天增加ROM10度 |
术后3天-6天 | 1.继续第1天的训练 2. 床上活动练习（翻身，坐起，移动，坐到床边） 3.尝试从坐到站 4.从高椅或高床沿坐位站立 | 1.膝关节主动活动 2.直腿抬高 3.床上活动练习（翻身，坐起，移动，坐到床边） 4.桥式运动：3遍/日，10次/遍 5.CPM机：每天增加10度 6.术后第4天开始站立练习 |
术后7天-12天 | 1.尝试上，下楼梯 2.尽可能用拐杖行走，达到部分负重（四脚拐®肘拐®手杖） 3.髋周围肌肉渐进性肌力训练 4.发展独立生活能力，能自我表现起床，转移和行走 5.ADL训练 | 1.部分负重行走训练（四脚拐®肘拐®手杖） 2.股四头肌，腘绳肌渐进性肌力训练 3.楼梯，坡度行走（先训练用三向阶梯，后日常行走楼梯） 膝，髋，踝协同训练 4.腘绳肌牵伸，防止屈曲挛缩 股四头肌被动牵伸，增加膝的弯曲度 5.ADL训练 |
术后3周 | 1. 增加肌力，步态练习：行走速度，耐力，楼梯，坡度, 注意坐、卧时不要交叉双腿 2. ADL：洗澡，入厕，乘车等 3.3个月之后，可适当开始散步，游泳等活动。 4.功能训练及达到重归社会 5.出院宣教 6.制定随访时间及计划 | 1.增加肌力，步态练习：行走速度，耐力，楼梯，坡度 2.ADL：洗澡，入厕，乘车等 如需要，进行被动牵伸，水疗等 3.功能训练及达到重归社会 4.出院宣教 5.制定随访时间及计划 |
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