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标题: 下肢肌力练习 [打印本页]

作者: 石权 时间: 2015-4-6 19:45
标题: 下肢肌力练习
有最新的研究结果在说静蹲练习对于髌骨软骨的负担很大，所以不太建议做静蹲来练习下肢肌力。但静蹲练习不是一成不变的固定姿势，是可以通过调节下蹲的角度，借助不同器械，调整细微姿势来改变受力情况的。不能单一的看待一个练习的利弊。否则难免有因噎废食之嫌。后面就会介绍如何通过调整让静蹲练习适应髌骨软化得患者，达到减少刺激增强肌力的效果。

静蹲是下肢肌力练习的经典动作，尤其是对于股四头肌的练习作用更是毋庸置疑。

作者: ws立哥 时间: 2015-4-6 21:08
谢谢楼主分享

作者: 李倩蓉 时间: 2015-4-6 22:12
楼主分析的对，我之前也看到过相关的文献

作者: 石权 时间: 2015-4-7 10:54

ws立哥发表于 2015-4-6 21:08
谢谢楼主分享

作者: 石权 时间: 2015-4-7 10:58

李倩蓉发表于 2015-4-6 22:12
楼主分析的对，我之前也看到过相关的文献

嗯额

作者: 嘻哈蜜豆 时间: 2015-4-8 09:18
怎么看不到啊

作者: 南极光 时间: 2015-4-9 20:35
thunder://QUFBQQ==

作者: 康复能手 时间: 2015-4-13 22:46
嗯

作者: 康复能手 时间: 2015-4-13 22:50
谢谢分享

作者: 弗兰 时间: 2015-5-18 07:01
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 福坤 时间: 2015-8-8 17:30
谢谢

作者: 做一康复师 时间: 2015-8-9 00:04
谢谢楼主！努力一起学习

作者: 会跳舞的大象 时间: 2015-8-9 03:08
怎么看

作者: heng珩 时间: 2015-8-13 18:49
学习

作者: 福坤 时间: 2015-9-21 21:59
了

作者: 福坤 时间: 2015-9-21 22:14
啊

作者: 流风 时间: 2016-2-17 15:10
可以半蹲

作者: 果果木 时间: 2016-5-29 08:42
怎么看

作者: 就得好好学 时间: 2016-5-30 20:15
谢谢

作者: 就得好好学 时间: 2016-5-30 20:16
感谢楼主

作者: Madman 时间: 2016-6-26 18:10
谢谢

作者: 追梦的人 时间: 2016-6-27 02:09
呵呵哈哈哈x

作者: 笑i道人 时间: 2016-7-9 22:08
一起学习，共同进步{:4_97:}

作者: 博大精深东的复 时间: 2016-7-16 16:44
Xiexie

作者: 天水之源 时间: 2016-9-20 19:21
需要

作者: 车子 时间: 2021-5-11 15:41
谢谢楼主

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