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标题: 为什么会出现失眠多梦现象？中医怎么治疗失眠？ [打印本页]

作者: 预见 时间: 2019-3-7 11:40
标题: 为什么会出现失眠多梦现象？中医怎么治疗失眠？
　　为什么会出现失眠多梦现象?中医怎么治疗失眠?生活工作的压力是不是让你晚上很难入睡，不管你有多累，都会半夜不知不觉的醒来之后就没法在安然入睡，导致第二天没有好的精神上班。失眠是我们平时比较常见的一种情况，偶尔失眠是没有什么问题的，但是长时间会影响生活。哪么为什么会出现失眠多梦现象?中医怎么治疗失眠?
　　一、为什么会出现失眠多梦现象?
　　1、生理因素：很多人在在晚上睡觉的时候回出现失眠多梦的情况，一般会出现这个情况都是因为我们心里方面的原因导致的，像是因为精神紧张、疲劳、饥饿、性兴奋以及一些疾病，如缺铁、关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。
　　不过随着我们的年龄增长，我们也会因为自身的睡眠原因导致出现失眠的情况。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
　　2、药物因素：我们在晚上睡觉之前吃一些药物也会导致出现失眠的症状，常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
　　3、内外部刺激：有的时候我们会因为白天的一些事项，在晚上时间的时候会经常的想它或者是过度的劳累也是会出现这种情况的发生的。
　　4、与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
　　5、从事体力活动太少，比方：从不进行或者没有时刻进行体育锤炼、出行均搭车、从不安步或打太极拳、在室内长时刻采用固定的坐姿、总乘电梯而不爬楼梯、很少干些破耗体力的家务等等。这类启事也能激发人的失眠，常常被人们轻忽，人们很少将失眠与体力破耗太少接洽起来。现实上，人在从事体力勾那时大脑皮层会让从事脑力勾当的兴奋灶处于安息状态，较重的体力勾当往后，人常常斗劲轻易入眠，相信很多人有过这类体验。
　　6、睡觉前从事让人过度兴奋的各类活动：比方：看斗劲刺激的电视节目或玩电脑游戏、唱卡拉OK、吃夜宵饮酒、打麻将等等。由于上述勾当均能令人大脑皮层处于高度兴奋状态，这些勾当竣事后，大脑皮层仍处于兴奋状态，不能活络转为睡眠状态，使得人们入眠很是坚苦，入眠坚苦会让人加倍烦躁，在睡觉前易闪现躁狂症症状，加倍不轻易安稳入眠。在床上煎熬一段时刻后，委曲入眠了，所睡时刻也不太长，照样影响安息质量。
　　7、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。新研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。
　　8、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
　　9、不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
　　10、个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶。
　　11、苦处重重而烦扰睡眠：比方：小我有很多不如意的工作造成焦炙不安、对有些问题问题标解决窘蹙决定决定信心、面临重大选择难以下决心、遭遇较大的糊口或者工作压力等等。为甚么失眠多梦?这类失眠的启事会严重烦扰人的心态，进而影响睡眠质量
　　二、中医怎么治疗失眠?
　　1、心脾血亏型
　　一般由于过度忧虑劳累，饮食失调，影响了心脾的功能，经常出现多梦易醒，心悸健忘，饮食无味，舌淡苔薄，脉细弱。中医认为，治疗心脾血亏型应补养心脾，以生气血为治，因此常用归脾汤以安心神，养心血，药用柏子仁、五味子、茯神、白术、酸枣仁、远志、大枣、当归之类。
　　2、阴虚火旺型
　　平日阴虚之体，表现出代谢功能亢进，缺乏津液，经常因饮水不足和多食煎炸食物而虚火上炎，出现心烦、咽痛、五心烦热、心悸、健忘、腰酸、耳鸣、舌质红等。中医认为，治疗此种症型，以滋补肾阴，滋阴降火为治，方用天王补心汤，药用玄参、丹参、远志、天冬、麦冬、柏子仁、酸枣仁、生地等。
　　3、心虚胆怯型
　　若失眠者表现出心虚心慌，胆怯，善惊易恐，睡眠时易惊醒，醒后不能再睡，舌质淡，脉弦细者。中医认为这是心虚胆怯所致，应用益气镇惊，安神定志的治则，方用安神定志汤和酸枣仁汤，药用人参、茯神、远志、石菖蒲、龙齿、酸枣仁、知母、川芎、甘草等。
　　4、脾胃不和型
　　若失眠者兼有胸闷嗳气，腹部胀痛，大便不顺，舌苔腻，脉滑者，则为胃中不和。治疗宜和胃消导，化痰清热，方用保和丸，药用神曲、半夏、连翘、莱菔子、茯苓等。
　　择思达斯温馨提示：为什么会出现失眠多梦现象?中医怎么治疗失眠?我们现在对于治疗失眠应该也有了一些了解，建议平时多注意自己情绪方面的问题，不要过于劳累，可以吃一些安神的食物。您对失眠有不清楚的可以加我们的微信号：zsds508，了解更多关于失眠的问题。希望您健康快乐每一天!!
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