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标题: 预防胃癌，从饮食习惯入手 [打印本页]

作者: 我只是个 时间: 2019-5-29 13:51
标题: 预防胃癌，从饮食习惯入手
　　预防胃癌，从饮食习惯入手
　　1、良好的饮食习惯
　　良好饮食习惯是预防胃癌的基础。每天三餐定时，如果没有特殊情况，请不要在睡前3小时内进食。如果你饿了，你可以喝一杯牛奶。
　　2、多吃新鲜水果蔬菜
　　平时要多吃一些富含维生素A、维生素B、维生素E及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果;适当增加强蛋白质、豆制品，改进营养情况，增强机体抵抗力。
　　3、戒烟戒酒
　　嗜烟酗酒会大大增加患胃癌的风险。如果没有办法突然戒烟戒酒，你可以逐渐适应它。我相信，只要有毅力，你仍然可以戒掉的，即使你不能完全戒烟，少量也是好的。
　　4、不吃或少吃烟熏和油炸食品
　　烟熏或油炸食品，以及不断被重复使用的高温油，含有一定程度的致癌物质，可以少量食用，但不能每天吃这么多重口味的食物。除了这些饮食习惯外，有规律的胃镜检查也很重要，特别是对于长期不良饮食习惯、幽门螺杆菌感染、胃癌家族史等高危人群。
　　希望大家通过以上文章内容，对于胃癌疾病预防有进一步的认识。

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