求颈型颈椎病康复方案 - 中国康复治疗师网

一，在日常生活、工作时应避免各种诱发因素，尤以注意睡眠及工作时的体位，避免外伤、劳损及寒冷等不良刺激。
二临床常见的治疗手段；理疗：正骨推拿，牵引，针灸类对于初期的颈椎病来讲，是非常有效的。在家可以自己热敷颈部。这类的治疗疗程长，需要持续几个疗程，也和医生的技能，有点关系，如果比较严重，可以考虑肌肉松解，小针刀，拨针，射频等松解手术

三；常见的药物；一般以解痉挛，止痛，活血药物为主，如解痉挛药物；妙纳盐酸乙哌立松片止痛外用扶他林。也可以口服其他止痛药物，活血化瘀的，可以以中成药或者膏药为主。

四；最重要的一点是加强颈部肌肉的锻炼，也是最根本的原因，我们也知道颈型颈椎病主要是肌肉的问题。而被动的治疗不能提升肌肉本身的耐力和力量。我们颈椎曲度的维持也是靠我们肌肉的耐力和力量来维持，所有要改变曲度也核心还是加强颈椎肌肉群的锻炼。对于锻炼大家都存在这样的误区，保健操，跑步，羽毛球，这些锻炼不是增强颈椎肌肉的耐力和力量。保健操是属于肌肉等张的一种运动方式，他是目的是改善关键活动，而不是增强颈椎肌肉的耐力和力量。跑步和羽毛球也是一样，锻炼不了颈椎。