趴桌族们，关于午睡这几个问题一定要知道！

浑浑噩噩的过了上午的时间，终于吃完午饭了，可以美美的睡上一觉了！趴办公桌睡一会吧~但是起床后腿脚发麻，脖子酸痛，胃也不舒服，这可咋办？其实，这些表现出来的现象你看到了，但是还有很多隐藏威胁呢！

趴桌族：别再伤害自己了！

趴桌族已经成为了网络的流行语，很多上班族工作繁忙，午睡时间短，中午有时间就趴在桌子上眯一会。长期以往，很有可能会造成头昏耳鸣、局部神经麻痹，引起一些身体疾病的出现。

以手臂代替枕头的方式睡觉，有时还会有尴尬的口水流出来~偷偷擦掉，真的囧到家了……下面来详细了解一下趴桌子睡觉的坏处。

趴桌子睡觉，竟有这么多危害！

1、压迫眼球。相信很多趴桌族都深有体会，午睡后眼球会有一种要蹦出来的感觉，出现短时间的视力模糊。如果经常趴桌子睡觉，会影响视力，造成眼球胀大，加大青光眼的发病几率。

2、胃胀。午休时间并不长，很多人吃完饭便抓紧时间睡觉。多数人午饭会吃的比较多，而消化掉这些食物需要2.5-3.5小时的时间。吃完就睡，体内的食物还未消化，极易造成胃胀，尤其是那些肠胃功能比较差的人。

3、头晕耳鸣、腿脚发麻。人一旦入睡，血液流速会变得相对缓慢。而饭后大量的血液流入胃肠道实现消化吸收，造成脑部供血不足，结果造成头晕耳鸣、腿脚发麻等症状的出现。

趴桌子午睡这么多坏处，那不睡好不好？

有没有发现很多人天生精力旺盛，每天精神饱满，像打了鸡血一样的状态。其实，这类人本身所需的睡眠就比普通人要少。睡眠少并不意味着不利于健康，午休与否因人而异，如果觉得睡醒后更有精气神，那就睡会；如果本来就没有午睡习惯，也不要为难自己，听会歌、看个视频放松一下也不错！

怎么睡才是健康的睡法呢？

这个小编多说无益，还是要靠大家的实际行动啦！找个能躺的地方，或者自己买个躺椅，经济实用，对健康又有益。人这一辈子，70岁左右的寿命，何苦只顾着赚钱，苦了自己呢？搞不好就会变成前半生赚钱，后半生治病这种悲惨情境……所以，不要小看这些生活中的坏习惯，对自己好一点吧~

如果你是趴桌族大家族的一员，记得通知身边的趴桌友，赶快脱离这个族群！

高彩虹 发表于 2017-2-15 14:00

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香香 发表于 2017-2-16 14:22
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好的