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[课程] 20130614《上交叉综合征的改善训练》王勇[湖南]

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王勇 发表于 2013-6-14 12:38 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
《上交叉综合征的改善训练》
      也许你没有听说过上交叉综合症,但你一定见过它。我们都见过佝偻的老年人,他们的头向前、圆肩,这就是上交驻综合症的特征。
      不仅老年人存在这种问题,年轻人也可能出现这种情况。那些在健身房里每周练三次,年复一年进行训练的年轻人,最终也会出现与老年人一样的情况。
      上述两种情况均是由于躯干上部肌肉不均衡引起的,这与年龄无关。如果你也存在上述情况,你损伤的可能性就会增加,并影响运动表现。下面我们来看视频:
可设置画质为"超清"。
观看地址:https://www.kfzls.com/course-3.html
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精彩评论16

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王春华VIP会员 永久VIP 发表于 2013-6-14 19:45 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢王勇老师的课程!欢迎大家积极讨论!
学者 发表于 2013-6-14 20:14 | 显示全部楼层
不错,好好学习一下。
云淡月疏 发表于 2013-6-14 21:53 | 显示全部楼层
{:soso_e130:}学习!
草指环 发表于 2013-6-15 11:29 | 显示全部楼层
讲的很好 但如果再细致点就更好了 比如斜角肌牵拉中肘关节的位置 头的方向和下颌的角度 牵拉的维持时间等 还有前锯肌的牵拉 一直没找到一个有效的的动作 可以讲解下吗
学者 发表于 2013-6-19 20:29 | 显示全部楼层
图上锻炼的是颈部屈曲的肌肉么!伸肌吧
学者 发表于 2013-6-19 20:34 | 显示全部楼层
学者 发表于 2013-6-19 20:37 | 显示全部楼层
图上锻炼的是颈部屈曲的肌肉么!伸肌吧

课件截图

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良良良 发表于 2016-4-4 15:57 | 显示全部楼层
楼主发贴辛苦了,谢谢楼主分享!我觉得论坛注册对了!
starpt 发表于 2016-4-4 23:35 | 显示全部楼层
starpt 发表于 2016-4-4 23:35 | 显示全部楼层
在哪看视频呢
来自安卓客户端来自安卓客户端
dengzi 发表于 2016-4-5 12:17 | 显示全部楼层
dengzi 发表于 2016-4-5 12:18 | 显示全部楼层
幽冥鬼府 发表于 2016-4-14 19:42 | 显示全部楼层
该昵称已被注册 发表于 2016-8-4 22:46 | 显示全部楼层
谢谢分享
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