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[健康文摘] 西兰花的5大功效

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我只是个 发表于 2019-5-30 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

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  西兰花的5大功效

  1、强健骨骼。西兰花富含钙和维生素K,两者之间的相互作用对于骨骼健康和预防骨质

疏松症很重要。

  2、防眼睛疾病。西兰花中含有丰富的叶黄素,可预防老年性黄斑变性和白内障。

  3、降低患心脏病的风险。西兰花是含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮除了可以预防感

染外,也是最好的血管清洁剂,可以防止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,从而降低心脏

病和中风的风险。


  4、抵抗氧化。西兰花富含维生素C、胡萝卜素、叶黄素、微量元素硒等抗氧化剂,对延

缓衰老具有重要作用。

  5、解毒肝脏。西兰花富含维生素C,能增强肝脏解毒能力预防肝癌


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