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[原创] 【专业分享】胸椎失活——腰椎不稳,颈椎变直,肩痛常发。

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脊近完美康复 发表于 2021-3-11 15:04 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 

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希望,各位,
看完此文,
能够前所未有的重视起胸椎。
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是谁,
占据着脊柱集团将近一半的股份?
是谁,
承连着颈椎腰椎,默默无闻,辛勤付出?
又是谁,
充当着五脏六腑的后背靠山,沟通交流,支配活动?
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是胸椎啊,
胸椎啊!椎啊!啊!
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随着各种理论的深入研究和发展,许多诊疗技术也如雨后春笋般上市推向患者,我们对颈椎病、腰椎病、腰椎间盘突出等常见病的治疗和康复越来越先进,同时也发现颈椎病、腰椎病的病人根本治不完。

在忙碌之余,我们可能也被眼前的景象迷惑了双眼和判断,以为病人们的颈椎、腰椎实在是太脆弱了,动不动就受伤,动不动就突出,动不动就卡压,但其实,这些后面也许隐藏着更大的隐患我们没有看到——那就是胸椎!

之前我们的文章也有谈过,
那么,胸椎为何如此容易出问题呢?又该如何解决呢?
请往下看!

胸椎最常出现的问题时活动度下降,
那么,它的活动度为什么会下降呢?

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●最常见的原因还是体态不好,现代人长期久坐,造成圆肩驼背头前引(上交叉)的体态,随之也就出现胸椎屈曲过多及驼背呈“C”型的人群。

●另外是胸椎和脊柱周边的肌肉和筋膜的限制,背阔肌、竖脊肌、多裂肌、深层脊椎旋转肌、腰方肌等任何肌肉的紧绷或筋膜限制都会减少胸椎的活动度。

●关节退行性病变,小关节脱臼或胸腔限制等,都是造成胸椎活动度下降的原因。

要知道,我们的脊柱从上到下,
从颈椎到腰椎,
是灵活性要求越来越低,
稳定性要求越来越高,

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举个常见的例子,我们的腰椎其实是没有什么活动度的,我们平常说的扭腰,弯腰,转身这些动作,其实都是把胸椎要做的动作,强加到腰椎身上。

腰椎干了不该自己干的活,不但没嘉奖,反而惹了一身病,又是突出又是劳损。

我们在治疗这种腰疼的病人时,不能只局限于腰椎,而是要唤醒胸椎,让它承担起自己的责任,重建运动模式,灵活性由胸椎完成,稳定性由腰椎完成。
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颈椎也是同理,长期低头的姿势会造成圆肩驼背头前引的上交叉体态,许多人都认为是颈椎病,也就一直当颈椎病采取治疗,殊不知可能越治越害——长期在后颈部、后背部推拿按摩,会使得肌肉更加松弛,圆肩和驼背以及头前引也会更加严重,颈椎曲度也会逐渐变直,正确的方法应该是打开胸廓,强化中下斜方肌,同时提高胸椎的灵活度,让颈椎也不至于那么“累”。

总的来说,胸椎主导躯干的灵活,那么其上下方临近的肩胛骨和腰椎即主稳定。胸椎活动度下降会导致其灵活性不足,继而增大肩关节、颈椎及腰椎的损伤风险。
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精彩评论3

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康复大番茄 发表于 2021-5-17 00:08 | 显示全部楼层
 
谢谢分享
 
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