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[求助/求资源] 落枕怎么睡觉

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唔咪 发表于 2022-1-21 22:10 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 

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落枕怎么睡觉
 

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泗水流宁 发表于 2022-2-23 16:43 | 显示全部楼层
 
落枕的患者在进行正规治疗的基础上,可以采取如下的方式来睡觉:1、要尽量的采取仰卧位的睡姿,也就是在睡眠时脸朝上,因为在这时颈部肌肉最放松。2、需要选择适宜枕头,此类患者最好选择硅胶或者植物种子作为填充的枕头,而且要求患者在睡到枕头上以后,枕头的厚度仍然有患者自身的一个拳头的厚度。3、患者在睡眠时,要同时把头和颈椎放在枕头上,而不要只把头放在枕头上。除此以外,建议患者可以佩戴围脖或者围巾以维持保暖。4、如果患者感觉长时间维持这个姿势比较累,可以短暂改为侧卧位,但在休息一会之后,尽量要维持仰卧位的体位。
 
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