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[分享] 这6种小零食,每天坚持吃一点,跟癌症说拜拜!

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我只是个 发表于 2019-7-15 09:57 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

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  零食可以说是绝大部分上班族的必备品,但是怎样吃零食才能健康又美味呢,今天给大家介绍几种抗癌零食,每天吃一把,癌症躲着你,人人都吃得起!
  1、黑枣堪称“天然的综合维生素丸”,对于青少年的视力保健有极佳的效果。还可以抑制肿瘤细胞的生长,提高人体免疫力,小孩大人都可以吃。药理研究发现,黑枣能促进白细胞的生成,降低人体血清胆固醇,提高血清白蛋白。 黑枣富含钙和铁,它们在预防和治疗骨质疏松症和贫血中起重要作用,一天吃够3-5颗就够了。
  2、杏仁富含苦杏仁苷,这种生物活性物质有杀死进入血液的癌细胞的功能,对健康细胞并没有影响,因此可以改善晚期癌症患者的症状,延长生命周期。
  3、海苔含有多种维生素和矿物质,特别是碘含量高。经常食用可以防止因缺碘而引起的皮肤黝黑、头发干燥和生长缓慢,并能减少脂肪在体内的积累。它还可以预防高血压和冠心病。
  4、开心果中的白藜芦醇含量仅次于红葡萄酒,可以对抗癌症和预防心血管疾病。
  5、蔓越莓干被大家调侃其味道“甜过初恋”。美国康奈尔大学的一项研究表明,蔓越莓颗有效抑制乳腺癌细胞的增殖。某英国杂志的研究发现还证实,蔓越莓对前列腺癌的症状有良好改善。
  6、红薯也是抗癌食品。 成都西区医院医师介绍,癌细胞来自人体上皮细胞。 红薯富含多种微量元素及氨基酸,这些元素可以保护人体上皮细胞,抑制病毒的活性,阻断胃肠道中亚硝胺的产生,消除食物中的毒性作用, 阻断有毒金属的致癌过程。
  俗话说,“病从口入”说的不仅是吃错的东西会成为引爆癌症的导火索,也代表着正确的饮食习惯可以起到预防癌症的作用。 当然,除了适当的膳食补充剂,你还需要定期运动,提高身体的免疫力,并增加肺活量。 建议每天至少进行60分钟的运动,这样可以显著降低患癌症的风险。

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雪儿雪儿 发表于 2019-12-6 07:33 来自手机 | 显示全部楼层
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